الوزن واللياقة البدنية
صفحة 1 من اصل 1
الوزن واللياقة البدنية
تشير الدلائل العلمية أن الشخص الأكثر وزناً قد يكون ذا لياقة بدنية أفضل من الشخص الذي يرتدي بنطالاً من الجينز يصل مقياسه الى نصف مقياس الجينز لدى الشخص الأول.. هل هذا يعني إمكانية التقاء الوزن واللياقة البدنية معاً؟
خلصت دراسات الباحثين الرياضيين المكثفة الى إثبات أن اللياقة البدنية والصحة الجسمانية يأتيان مع كل الأشكال والأحجام. وهذا الاثبات جاء بعد دراسة ميدانية شملت 10 آلاف رجل على مدى 20 سنة، وخلصت الدراسة أن أصحاب اللياقة البدنية تنخفض لديهم احتمالات الوفاة المبكرة أكثر من غيرهم، بغض النظر عن الوزن.
وفي كتاب آخر لباحثة أمريكية يدعى كذبة التشحيم الكبرى، يتصدر صفتحه الأولى ما يلي - فيما يتعلق بالصحة العامة والعمر المديد تبرز اللياقة البدنية كعامل أهم بكثير من الوزن، واذا ما قرأت في جدول التناسق ما بين الوزن والطول، تجد أنك تتمتع بكيلو جرامات زائدة، فهذا لا يعني شيئا مادمت تمتلك اللياقة البدنية. أي وبعبارة أخرى يحاول الباحثون القول إن النحافة ليست من شروط الصحة ولا ضماناً لها ولا تعطي فرصاً كبيرة للعمر المديد.
ولكن وفي نفس الوقت يقول بعض الخبراء إنه من التضليل أن يعتقد المرء أن البدانة بريئة من المخاطر الكبيرة الناجمة عنها، فقد أشار أخصائيو الغدد الصماء أن الأبحاث التي شملت 115 ألف امرأة، أكدت أنه حتى البدانة المتوسطة لها علاقة كبيرة باحتمال زيادة المخاطر المختلفة على الصحة، وربما أيضا الوفاة المبكرة، ويستشهد الأخصائيون على ذلك أن 25% من الوفيات بين غير المدخنات من النساء البالغات تعود في معظم حالاتها الى البدانة.
ومنعاً للتشويش والارباك يجب على كل شخص أن يتبع القاعدة الذهبية « كل جيداً، وتحرك» أي الغذاء مع النشاط البدني المنتظم هو الحل السليم.
خلصت دراسات الباحثين الرياضيين المكثفة الى إثبات أن اللياقة البدنية والصحة الجسمانية يأتيان مع كل الأشكال والأحجام. وهذا الاثبات جاء بعد دراسة ميدانية شملت 10 آلاف رجل على مدى 20 سنة، وخلصت الدراسة أن أصحاب اللياقة البدنية تنخفض لديهم احتمالات الوفاة المبكرة أكثر من غيرهم، بغض النظر عن الوزن.
وفي كتاب آخر لباحثة أمريكية يدعى كذبة التشحيم الكبرى، يتصدر صفتحه الأولى ما يلي - فيما يتعلق بالصحة العامة والعمر المديد تبرز اللياقة البدنية كعامل أهم بكثير من الوزن، واذا ما قرأت في جدول التناسق ما بين الوزن والطول، تجد أنك تتمتع بكيلو جرامات زائدة، فهذا لا يعني شيئا مادمت تمتلك اللياقة البدنية. أي وبعبارة أخرى يحاول الباحثون القول إن النحافة ليست من شروط الصحة ولا ضماناً لها ولا تعطي فرصاً كبيرة للعمر المديد.
ولكن وفي نفس الوقت يقول بعض الخبراء إنه من التضليل أن يعتقد المرء أن البدانة بريئة من المخاطر الكبيرة الناجمة عنها، فقد أشار أخصائيو الغدد الصماء أن الأبحاث التي شملت 115 ألف امرأة، أكدت أنه حتى البدانة المتوسطة لها علاقة كبيرة باحتمال زيادة المخاطر المختلفة على الصحة، وربما أيضا الوفاة المبكرة، ويستشهد الأخصائيون على ذلك أن 25% من الوفيات بين غير المدخنات من النساء البالغات تعود في معظم حالاتها الى البدانة.
ومنعاً للتشويش والارباك يجب على كل شخص أن يتبع القاعدة الذهبية « كل جيداً، وتحرك» أي الغذاء مع النشاط البدني المنتظم هو الحل السليم.
jojo...+- عدد المساهمات : 206
نقاط : 5479
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 01/07/2010
العمر : 36
الموقع : sport-college.yoo7.com
مواضيع مماثلة
» رغم الحميات الغذائية.. أخطاء جسيمة تحول دون إنقاص الوزن
» رجيم دشتي اقوى دايت ريجيم تخسيس الوزن الزائد
» مجموعة كبيرة من التمرينات البدنية .......
» تمارين للحفاظ على اللياقة البدنية بالصور
» ماذا نأكل قبل تمارين اللياقة البدنية
» رجيم دشتي اقوى دايت ريجيم تخسيس الوزن الزائد
» مجموعة كبيرة من التمرينات البدنية .......
» تمارين للحفاظ على اللياقة البدنية بالصور
» ماذا نأكل قبل تمارين اللياقة البدنية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى